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Inicio Contacto Grupos y Horarios Blog Tu Estudio de Pilates en Valencia Inicio Contacto Grupos y Horarios Blog Sobre Pilates Alumnos Inicio Contacto Grupos y Horarios Blog Sobre Pilates Alumnos Estudio de Pilates Helena Marco Estudio de Pilates Helena Marco Estudio de Pilates Helena Marco Vinz 2021-05-05T19:55:28+01:00 El Método Pilates El método Pilates es un repertorio de más de 500 ejercicios. Algunos se basan en movimientos del Yoga, la danza o la gimnasia pero también incluyen muchos ejercicios originales que los diferencian de estas técnicas. Tiene como punto de partida «El centro del poder» (powerhouse), trabajo de abdomen, glúteos, músculos de la espalda y piernas. Es un excelente sistema de rehabilitación recomendado por médicos y fisioterapeutas. En mi estudio trato de que la consciencia corporal esté bien presente, que sepamos mirarnos en un espejo y reconocernos. Es conveniente conocer los problemas posturales antes de empezar. Una mala postura puede ser producto de

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